從小練琴會傷眼？專家：“距離近、時間久”惹的禍

從小練琴真的會傷眼嗎？針對坊間傳聞“十個琴童，九個近視?！贝碎g眼科專家楊勇16日接受中新網(wǎng)記者采訪時直言：“其實真正導(dǎo)致孩子近視的，是練琴過程中錯誤的用眼習(xí)慣，具體說，就是‘距離近、時間久’?！彼ㄗh遵循“20-20-20原則”，避免視覺疲勞。

  這位專家表示，學(xué)習(xí)鋼琴本是件陶冶情操、開發(fā)智力的好事，但不難發(fā)現(xiàn)，琴譜上的音符往往印得很小、很密。孩子們?yōu)榱瞬粡楀e，需要長時間、近距離地緊盯音符，眼睛就容易出現(xiàn)疲勞、干澀等問題，近視也隨之而來。

  楊勇坦言，如今，孩子學(xué)琴也存在年齡偏小的現(xiàn)狀，家長們常常會忽視了長時間練琴占據(jù)了孩子們大量的戶外活動時間，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

  如今，隨著用眼知識普及，很多家長都開始意識到長時間使用電子產(chǎn)品對視力有損傷，并開始對孩子使用電子產(chǎn)品時長加以控制。楊勇表示，但彈鋼琴、看書、畫畫也屬于近距離用眼，如果孩子長時間處于狹小的室內(nèi)空間中、近距離用眼、缺乏戶外活動，也容易近視。

  作為上海愛爾眼科的近視防控專家，楊勇指出，孩子練琴的時長建議遵循“20-20-20原則”，即練琴20分鐘左右，休息20秒，向20英尺(約6米)以外的遠處眺望，以讓孩子不產(chǎn)生視覺疲勞為宜。家長可以通過放大琴譜、調(diào)整孩子坐姿以及保證光照充足來盡可能降低練琴過程中的近視發(fā)生概率。

  這位專家同時強調(diào)“自然療法”，即：每天至少2小時沐浴在陽光下的戶外運動。他解釋，充足的陽光能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預(yù)防近視的發(fā)生、防控近視的發(fā)展。

  楊勇告訴記者，常見的近視眼是完全可以提前預(yù)測的。他說，六、七歲之前的兒童大多數(shù)是低度遠視眼，其屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，因此及時發(fā)現(xiàn)屈光發(fā)育異常，定期帶孩子做檢查，完善屈光發(fā)育檔案是非常必要的。他說，兒童時期應(yīng)每一年或半年做好定期眼檢查，并建立屈光發(fā)育檔案。據(jù)悉，屈光發(fā)育檔案是給孩子眼睛做眼部發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等情況的發(fā)生。