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一個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮 看你中槍沒(méi)

文章來(lái)源：新華社發(fā)布日期：2017-09-11瀏覽次數(shù)：139

你是否吃完晚飯就不愿意動(dòng), 只想窩在沙發(fā)里看電視? 別以為不運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓你發(fā)胖, 它還會(huì)影響你的大腦! 美國(guó)波士頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn), 與身體健康的中年人相比, 身體不健康的人到 60 歲時(shí)大腦灰質(zhì)變少, 判斷力變差。

研究人員說(shuō), 身體不健康的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和血壓增加過(guò)大、過(guò)快, 這會(huì)破壞他們腦部的毛細(xì)血管, 導(dǎo)致大腦構(gòu)造改變、認(rèn)知能力喪失。研究負(fù)責(zé)人妮科 爾·斯帕爾塔諾說(shuō):“不少人直到老年時(shí)才想起關(guān)心大腦健康, 但這一研究證明, 中年時(shí)的某些行為和風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)對(duì)大腦的衰老進(jìn)程產(chǎn)生影響?！币虼? 養(yǎng)成鍛煉習(xí) 慣對(duì)大腦健康非常重要。有研究顯示, 堅(jiān)持散步能促進(jìn)大腦生長(zhǎng), 一周散步三次就能讓大腦年輕兩年。