專家公布七大不良習慣致癌 潮汕人更危險

    由廣州日報、南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、汕頭大學醫(yī)學院附屬腫瘤醫(yī)院以及廣東省潮聯(lián)會健康委員會聯(lián)合主辦的“名醫(yī)廣東行”大型健康公益活動汕頭站活動在汕大醫(yī)腫瘤醫(yī)院舉行。南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（南醫(yī)大腫瘤中心）呼吸科兼胸部腫瘤內(nèi)科主任馮起校主任醫(yī)師、教授，婦科主任馮忻教授以及汕頭大學醫(yī)學院腫瘤醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師劉迪填教授進行了健康專題講座，他們共同強調(diào)生活方式與癌癥的發(fā)生密切相關，而潮汕地區(qū)多生育、吃燙食的習慣可能與宮頸癌、食管癌的風險有關。

  七大不良習慣要警惕

  在健康專題講座中，馮起校介紹說，中國人患癌的概率為22%，腫瘤已成為名副其實的常見疾病，對于目前身體仍處于健康的人們，腫瘤的預防顯得至關重要。大量數(shù)據(jù)顯示，不健康的生活方式和習慣讓人們患腫瘤的幾率大大提高。

   1.不吃蔬果，增加患癌風險  

  馮起校指出，愛吃肉不愛吃菜，由著性子吃會造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會增加患結(jié)腸癌的風險。不吃蔬菜會缺乏β-胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率提高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，也是食管癌高發(fā)的重要原因。他建議，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。

  2.常常熬夜晚睡可能致癌
  馮起校介紹了英國科學癌癥研究中心的研究稱，世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者中，有99.3%的人常年熬夜，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

  3.亂吃補品危害嚴重
  馮起校說，當進補各種營養(yǎng)素時，尤其是補充單一營養(yǎng)素時，會加重身體代謝負擔，因為機體必須代謝這些物質(zhì)。很可能你體內(nèi)某種物質(zhì)過多，而另一種物質(zhì)卻不足，這會讓患者細胞處于危險狀態(tài)。還有，補充營養(yǎng)后，人體是可以吸收一些的，但如果體內(nèi)已經(jīng)有了癌細胞，那正常的細胞不如癌細胞吸收那么多營養(yǎng)，反而促進癌癥進展。

   4.常吃剩飯剩菜誘發(fā)消化道癌癥

  常吃剩飯剩菜的人要注意了，隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發(fā)消化道癌癥。

  5.經(jīng)常飲酒的危害不可忽視  

  大量研究表明，58%的肝癌是喝酒喝出來的。長期飲酒，會使肝細胞反復發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，終轉(zhuǎn)化為肝癌，由肝硬化轉(zhuǎn)化成肝癌的比例高達70％。馮起校介紹說，很多人覺得少喝一點酒可以活血化淤，有益健康，其實并非如此，研究發(fā)現(xiàn)即使是每天喝25克酒精（約1兩白酒），這個“適量”也會導致多種癌癥的風險明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的結(jié)腸癌、直腸癌也有小幅增加。

   6.嗜煙如命的生活習慣非常危險  

  在WHO公布的致癌因素中，吸煙是排在位的。馮起校指出，每天吸煙20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍；與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；女性吸煙患肺癌的危險性更大，是男性吸煙者的1.9倍。

   7.坐下就不想動也可能致癌  

  德國醫(yī)學專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；美國的研究表明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。馮起校建議，每工作2個小時，必須起來活動15分鐘以上。  

  潮汕生活方式 或增患癌風險
   馮忻介紹說，宮頸癌是全球婦女惡性腫瘤中僅次于乳腺癌的第二位常見惡性腫瘤，我國目前每年有超過13萬的宮頸癌新發(fā)病例，死亡率在3~4/10萬，在女性腫瘤死因構(gòu)成中占近5%。宮頸癌發(fā)病的生物學因素是人乳頭瘤病毒（HPV）高危型持續(xù)感染，還有HSV2感染等，這些感染與性行為及分娩因素有關：初次性生活過早、性生活活躍、經(jīng)期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生不良，以及早產(chǎn)、多產(chǎn)、多次陰道分娩等。

  她表示，潮汕女性結(jié)婚早，生孩子多，從預防宮頸癌的角度，不建議生太多?，F(xiàn)在可以打HPV疫苗，但打了疫苗還要做宮頸癌篩查。  

  食管癌是發(fā)生于食管黏膜上皮的惡性腫瘤，兩千多年前我國已有記載，稱之為噎膈。目前，全世界每年約30萬人死于食管癌，發(fā)病率男多于女，發(fā)病率隨年齡增長，典型的發(fā)病年齡＞40歲。燙食、燙飲，食物溫度過高，會灼傷食管黏膜并使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。調(diào)查表明，潮汕人喜歡喝功夫茶，成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。劉迪填指出，高發(fā)區(qū)的膳食、飲水、酸菜中亞硝胺含量較高，如果又缺乏維生素C，還把熏臘食品與酒共同攝入，就容易誘發(fā)食管癌，“癌癥也是一種生活方式疾病，‘一方水土養(yǎng)一方人’，‘一方文化養(yǎng)一方癌’?！? 

  （伍君儀、吳劍鵬、朱欽文）