游戲、拼圖和閱讀可以減緩老年人的認(rèn)知能力下降——即使是輕度認(rèn)知障礙者

一項(xiàng)新研究的發(fā)現(xiàn)表明，經(jīng)常參與諸如文字游戲和愛好等高強(qiáng)度活動的輕度認(rèn)知障礙的老年人，其記憶力、工作記憶、注意力和處理速度均比不參與這些活動的老年人要好。

衰老過程會導(dǎo)致老年人的認(rèn)知能力下降。此外，每年約有 10% 之前被診斷為輕度認(rèn)知障礙（MCI）的人發(fā)展為阿爾茨海默病或其他形式的失智癥。

雖然一些研究發(fā)現(xiàn)，像拼圖這樣的活動可以對抗認(rèn)知老化，但這些活動在預(yù)防或推遲認(rèn)知能力下降方面的益處仍在很大程度上未知。

現(xiàn)在，德州農(nóng)工大學(xué)（Texas A&M University，TAMU）公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)新研究的發(fā)現(xiàn)表明，經(jīng)常參與諸如文字游戲和愛好等高強(qiáng)度活動的輕度認(rèn)知障礙的老年人，其記憶力、工作記憶、注意力和處理速度均比不參與這些活動的老年人要好。研究結(jié)果發(fā)表在《認(rèn)知增強(qiáng)雜志》（Journal of Cognitive Enhancement）上。論文題目“輕度認(rèn)知障礙老年人群不同水平認(rèn)知刺激休閑活動與認(rèn)知功能之間關(guān)系的縱向分析”（A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI）。

研究于2024年7月5日發(fā)表在《Journal of Cognitive Enhancement》（新影響因子：1.8）雜志上

德州農(nóng)工大學(xué)健康行為學(xué)副教授 Junhyoung(Paul)Kim 博士表示：“目前，美國有近 600 萬人患有失智癥，預(yù)計(jì)到 2060 年這一數(shù)字將增長到約 1,400 萬，其中少數(shù)族裔受影響大。我們試圖幫助填補(bǔ)我們對認(rèn)知能力下降理解的空白?！?/span>

這項(xiàng)研究中，Kim 博士與南密西西比大學(xué)（University of Southern Mississippi，USM）和印第安納大學(xué)（Indiana University，IU）的研究人員一起，分析了 2012 年至少 50 歲、患有輕度認(rèn)知障礙并參與了 2012 年至 2020 年健康與退休研究（Health and Retirement Study，HRS）的 5,932 人的數(shù)據(jù)。

HRS 通過自我報(bào)告的紙筆問卷調(diào)查和深入的電話訪談收集數(shù)據(jù)。在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了七個問題的答案，這些問題詢問了參與者參與認(rèn)知刺激活動（如閱讀、游戲和愛好）的頻率。然后，他們根據(jù)以往研究中使用的標(biāo)準(zhǔn)，將參與水平分為低、中、高三類，并對協(xié)方差進(jìn)行了重復(fù)測量的多元分析。

Kim 博士說：“簡而言之，在研究期間，高參與度組始終表現(xiàn)出更高的認(rèn)知功能水平，并與其他組相比仍保持相似的認(rèn)知功能水平。”

與中等和低參與度組相比，高參與度組的記憶力、工作記憶、注意力和處理速度更高。此外，與低參與度組相比，中等參與度組的工作記憶、注意力和處理速度也更高。

Kim 博士說：“我們還發(fā)現(xiàn)，在逐年下降的斜率中，所有三種認(rèn)知功能都存在差異，但 2014 年與所研究數(shù)據(jù)集中其他年份之間的差異?！?/span>

Kim 博士和其他研究人員希望這些發(fā)現(xiàn)能夠促使醫(yī)療提供者建議輕度認(rèn)知障礙的老年人每周至少進(jìn)行三到四次游戲、閱讀或類似的認(rèn)知刺激性的活動。

Kim 博士說：“此外，我們希望能夠克服實(shí)施這一建議的障礙，如護(hù)理者支持不足和經(jīng)濟(jì)限制，通過加強(qiáng)公共護(hù)理服務(wù)和社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)?！?/span>