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專家支招擺脫假日“美食綜合征”

文章來源：新華網發(fā)布日期：2018-02-24瀏覽次數(shù)：806

新華社長沙2月23日電（記者帥才）很多人在節(jié)假日暴飲暴食后容易患上節(jié)后“美食綜合征”，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。對此，醫(yī)生建議在節(jié)后調整飲食結構。

 

長沙市醫(yī)院神經醫(yī)學中心醫(yī)學博士周廣怡說，“美食綜合征”是節(jié)假日容易患上的“節(jié)日病”之一，由于短時間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物，而出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀，有些人會表現(xiàn)為上肢麻木、下肢顫抖、腹部疼痛。

 

長沙市醫(yī)院神經醫(yī)學中心主任、主任醫(yī)師王愛民介紹，擺脫節(jié)日綜合征，要堅持健康的生活習慣，注意飲食搭配，如果人體血液呈酸性，人就容易疲勞，同時抵抗力也會下降。在食入酸性食物的同時，要吃些堿性食物，以求酸堿平衡。

 

王愛民說，不少人在節(jié)假日過多食用副食品，食鹽攝入就更多了，其血液中鈉含量偏高，不利于保持正常血壓，多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等，能幫助鈉的排出。