受訪專家:
中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 邢 巖 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院腫瘤科副主任 尤長宣 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科心理治療師 張黎黎 唱歌、跳舞、畫畫、寫作、做手工……這些初看起來與疾病治療沒有太大關(guān)系的活動,如今正在受到中外醫(yī)療界越來越多的關(guān)注。他們稱之為疾病的“藝術(shù)療法?!?跳舞緩解帕金森癥狀 帕金森病給患者帶來的痛苦和不便顯而易見。他們會因手抖得厲害,拿不穩(wěn)筷子、寫不好字;要忍受震顫、身體僵直、步態(tài)障礙等帶來的痛苦;由于雙腿接收不到大腦發(fā)出的“前進(jìn)”信號,跌倒更成為一些患者的“日常”。 中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任邢巖說,帕金森病的發(fā)病與神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的明顯減少有關(guān),而在日常康復(fù)訓(xùn)練中,跳舞可以緩解其癥狀。一方面,舞蹈能幫助維持“快樂激素”多巴胺的平衡,緩解帕金森病相關(guān)癥狀,改善情緒;另一方面,它能改善患者的肌張力,增強(qiáng)柔韌性,讓失調(diào)的身體平衡得以修正。 加拿大蒙特利爾神經(jīng)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn),探戈特殊的舞步可訓(xùn)練行走節(jié)奏,幫助患者緩解步態(tài)凍結(jié)和步行困難等癥狀,防止向后跌倒。在學(xué)習(xí)跳舞的過程中,患者需要積極調(diào)動大腦記憶舞步,并配合節(jié)奏與舞伴共舞,這能讓全身神經(jīng)和肌肉得到系統(tǒng)鍛煉。 專家建議,帕金森病患者應(yīng)走出家門,與病友或親友跳起舞來。舞蹈要有節(jié)奏感和娛樂性,能讓人樂在其中,堅持下去。舞曲以動作輕柔、不太激烈的為好,以免跌倒。不會跳舞的患者不妨加入小區(qū)、公園的廣場舞團(tuán),有樣學(xué)樣,不求跳得多好,只要邁開舞步,讓身體動起來。邢巖提醒,癥狀較輕的患者可以做一些精細(xì)手工活,如十字繡、織毛衣等,能很好地鍛煉手部協(xié)調(diào)能力,但要避免扎傷。 音樂喚醒老癡患者記憶 阿爾茨海默病俗稱老年癡呆癥,患者大多記不住近發(fā)生的事情:不知一天吃了幾頓飯,找不到回家的路,記不清剛放下的鑰匙去哪兒了……記憶力的嚴(yán)重衰退,還會使一些患者性格變得越來越古怪,脾氣越來越暴躁。 目前,科學(xué)家依舊沒有找到阿爾茨海默病的有效治療方式,只能做到減緩癥狀。音樂正是除藥物之外,另一種頗受認(rèn)可的療法。英國倫敦大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),音樂、舞蹈等參與性活動,能幫助失憶患者找回腦海中存留的往事,緩解精神緊張,改善說話能力及理解力減退等癥狀。 邢巖說,隨著患者近期記憶的逐漸喪失,遠(yuǎn)期記憶也會慢慢被吞噬。如能針對患者經(jīng)歷過的事,播放一些富有年代感的懷舊音樂,可提高大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的興奮性,有利于神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞,喚醒他們的既往回憶,同時為患者提供表達(dá)感情的機(jī)會。輕音樂對平復(fù)患者煩躁不安的情緒,改善行為障礙也有不錯的效果。 建議老癡患者的家人以及所在養(yǎng)老院、社區(qū)老年活動中心等機(jī)構(gòu),經(jīng)常找些老音樂,配合老照片,播放給患者聽,幫他們勾起回憶。在享受音樂的同時鼓掌或舞動四肢,效果會更好。如果有可能,讓患者一起排練音樂類節(jié)目,甚至創(chuàng)作或演奏音樂作品,對記憶力的維持和恢復(fù)大有裨益。 繪畫幫心理疾病患者疏解情緒 這個時代,每個人都多少有些心理問題,學(xué)著掌握一些心理治療和緩解方法非常重要。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科心理治療師張黎黎介紹說,心理學(xué)有很多藝術(shù)治療手段,如繪畫、音樂、編織、寫書法及沙盤游戲、舞動治療等,都有助于患者疏解情緒,也能幫治療師了解患者的內(nèi)心世界。 在心理治療中,改變不好的心理模式比較難,但改變行為相對容易。藝術(shù)治療可以借助身體上的改變,促使患者建立新的行為習(xí)慣,并讓身體與情感產(chǎn)生新的連接,終達(dá)到緩解內(nèi)心不良情緒的效果。以焦慮癥為例,患者不知道如何用正確的方式,積極地表達(dá)內(nèi)心感受,于是便借由緊張、手心出汗、呼吸困難、壓迫感等軀體癥狀,予以表達(dá)。畫畫、書法、跳舞等藝術(shù)表現(xiàn)形式,可以將潛意識中壓抑的情感和沖突表達(dá)出來,使內(nèi)心壓力得到疏解,進(jìn)而緩解軀體癥狀。相對來說,繪畫的作用更加明顯。色彩的選擇、搭配以及一些“腦洞大開”的創(chuàng)作,能一定程度實現(xiàn)自我價值,獲得心理滿足。 從長遠(yuǎn)的精神康復(fù)角度看,藝術(shù)療法有利于患者恢復(fù)原有社會功能。很多精神??漆t(yī)院都有專門的工娛治療師(工作與文娛治療的簡稱)進(jìn)行系統(tǒng)合理的治療,并根據(jù)病情調(diào)整治療方案。有些醫(yī)院還開展了更專業(yè)的沙盤游戲治療,參與者可以自由選擇人物、房子、樹木、動物等道具,在沙盤中擺出場景,治療師會根據(jù)參與者擺出的場景提問,評估患者的心理和情緒,并給予相應(yīng)疏導(dǎo)。張黎黎說,每個人在覺得有壓力時都可以借助藝術(shù)療法,積極釋放心中壓抑,以免造成嚴(yán)重的心理疾病。 寫作幫腫瘤患者重燃信心 幾乎每個人在獲知自己患癌時,都會感到焦慮、恐慌、痛苦,內(nèi)心壓力重重。美國一項調(diào)查顯示,1/4的癌癥患者在治療中喪失了信心。這種消沉情緒會讓腫瘤患者的病情雪上加霜。 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院腫瘤科副主任尤長宣說,在接受正規(guī)治療的同時,藝術(shù)療法可以幫助癌癥患者有效管理情緒問題。稍有注意便可發(fā)現(xiàn),有許多類似癌癥日記的文字作品在網(wǎng)絡(luò)上流傳,其中一些被出版成書,甚至被拍成電影引發(fā)關(guān)注。這是因為,被診斷為癌癥的人通常會產(chǎn)生強(qiáng)烈的寫作欲望,無論博文還是日記,這些文字都會成為他們“抗癌旅程”中的治療性陪伴。文字表達(dá)對發(fā)泄憤怒、恐懼、擔(dān)憂、孤獨等負(fù)面情緒有很大幫助。他們通過分享個人經(jīng)歷,還能找到很多伙伴,更能為其他病友起到指導(dǎo)作用。 除了寫作,其他藝術(shù)形式也能幫助癌癥患者。比如,美國耶魯紐黑文醫(yī)院斯米洛癌癥中心與畫廊合作,為癌癥患者提供藝術(shù)工作坊,鼓勵他們“在當(dāng)下”作畫,表達(dá)內(nèi)心真實聲音。美國有個叫“癌癥可以搖滾”的組織,致力于讓愛音樂的人分享內(nèi)心,向癌癥發(fā)起挑戰(zhàn),它的創(chuàng)始人就患有腦癌。 專家建議,癌癥患者應(yīng)根據(jù)自己的愛好,參與一些創(chuàng)作性藝術(shù)活動,比如寫詩、作詞、著書立傳,或只是簡單地更新微博、博客,寫日記,讓內(nèi)心壓抑的情感有一個釋放空間。需要注意的是,不少人一開始寫下的文字會充斥憤怒、抱怨等負(fù)面內(nèi)容,每隔幾天回過頭看看,從中找到好的方面,比如情緒更平靜了、身體感覺好些了等,有助于讓文字越來越積極、感覺越來越好。 藝術(shù)活動與健康的關(guān)系比很多人想象的更緊密。培養(yǎng)一種藝術(shù)方面的興趣愛好,既有助于患者緩解病痛,也是養(yǎng)生之道?!?記者 張杰)