對(duì)甲流過度恐慌易患“疑病癥”

　　隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，甲流疫情疫情上升趨勢(shì)將進(jìn)一步呈現(xiàn)。衛(wèi)生部通報(bào)11月23日至11月29日的疫情時(shí)指出，流感哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，甲型Ｈ1Ｎ1流感病例占流感病例的比例為91.0％，這樣的情況讓很多市民出現(xiàn)緊張、恐慌的心理，有些甚至出現(xiàn)了所謂的"疑病癥"，即總感覺自己患上了甲流，情緒緊張、焦慮。專家指出，過度地夸大甲流的危險(xiǎn)性，整日惶恐不安，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，反而不利于甲流的預(yù)防。
　　典型案例：剛從某地出差回來(lái)的李小姐回到家后，看新聞發(fā)現(xiàn)該地甲流患者增多，于是，她開始擔(dān)心自己也感染上了病毒。越是擔(dān)心越感覺身體不對(duì)勁，趕緊到醫(yī)院進(jìn)行檢查，而后發(fā)現(xiàn)原來(lái)是虛驚一場(chǎng)。

　　市第三人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、心理專家傅深省指出，由于過度夸大甲流的危險(xiǎn)性，還有對(duì)自身的健康狀況過分關(guān)注，有些市民會(huì)出現(xiàn)像李小姐一樣的"疑病癥"。"對(duì)甲流，確實(shí)需要增強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，但是不能過度，否則很容易偏聽偏信，易被謠言所誤導(dǎo)，甚至產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，讓自己陷入焦慮、恐懼的情緒之中，這其實(shí)會(huì)降低機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，不利于預(yù)防。"

　　那么，如何戰(zhàn)勝甲流的"心理預(yù)防關(guān)"呢？對(duì)此，傅深省建議：

　　正確認(rèn)識(shí)甲流

　　市民首先要明確，甲流并不可怕，其確實(shí)是可防、可控、可治的。大量的事實(shí)證明，甲流的確診患者通過治療，絕大部分都可，還有，甲流的重癥和死亡病例僅占少數(shù)，不要過于恐慌。

　　另外，要全面了解甲流的傳播途徑、發(fā)病機(jī)理、表現(xiàn)癥狀、預(yù)防手段、治療方式等，這是緩解恐慌心理的有效方式，因?yàn)槿送鶗?huì)對(duì)未知的事物產(chǎn)生恐懼感，當(dāng)了解清楚，并且找到相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施后，內(nèi)心的焦慮和恐懼自然能得到緩解。

　　掌握準(zhǔn)確的信息

　　甲流暴發(fā)后，各種防治的小偏方在網(wǎng)上此起彼伏，弄得市民無(wú)所適從。"這樣反而增加市民的緊張感。"傅深省說，好的防治心態(tài)是經(jīng)常關(guān)注甲流的相關(guān)報(bào)道，收集準(zhǔn)確的信息。這些信息一般來(lái)自于權(quán)威的機(jī)構(gòu)，例如政府部門或者疾病預(yù)防控制中心，只有掌握準(zhǔn)確的信息，才能避免受到謠言的困擾，擺脫無(wú)謂的擔(dān)心。

　　保持良好的心態(tài)

　　愉悅的心理狀態(tài)，積極的心理暗示，會(huì)增加身體的免疫能力，能更好地預(yù)防各種疾病的發(fā)生，如果出現(xiàn)了緊張的情緒，要多與親人、朋友交流，減少心理壓力。

　　保持健康的生活方式

　　其實(shí)，健康的生活方式是預(yù)防甲流的佳方法之一。健康的生活方式就包括了保持充足的睡眠、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?、保持飲食的均衡，還有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，例如勤洗手、勤開窗通風(fēng)等。