腫瘤患者做完伽瑪?shù)稇撿o養(yǎng)還是運動？

很多患者都在問做完伽瑪?shù)吨笫菓撿o養(yǎng)還是應該多運動。尤其是現(xiàn)在天氣寒冷，很多人都更愿意在家中待著。甚至有些人覺得運動會導致癌細胞的擴散。那么真的不能運動嗎？ 運動對腫瘤的好處 2016年，美國國家癌癥研究所（NCI）的研究人員在《美國醫(yī)學會雜志：內(nèi)科》上發(fā)表研究論文，用大數(shù)據(jù)論證了運動對于抗癌的作用。 

論文對歐美144萬人的每日運動量進行了為期18年的調(diào)查，比較了運動量大和小的10%群體，指出長期鍛煉的人至少13種癌癥的發(fā)病率都有降低。

 適量的運動可以提高我們的基礎代謝，調(diào)節(jié)免疫力，緩解失眠和生活品質(zhì)。運動的方式也有很多，不局限于跑步、做器械，慢走、太極拳等都可以，甚至有時與家人去買菜，或做一些力所能及的家務勞動，同樣也能夠達到目的。

 老年人做完伽瑪?shù)兑材苓\動嗎 老年人由于身體器官的逐漸衰退，肌肉的萎縮，在運動時有一些禁忌。如負重運動、屏氣鍛煉、快速運動、帶有身體對抗的運動等。

 老年人的運動要有序和規(guī)律。一天中較適宜在早晨或下午進行運動，不宜在飽餐后或饑餓時運動，以免出現(xiàn)不適。每周至少3～4次，隔日進行。開始運動量要小，鍛煉時間不宜過長，每次15～20分鐘。 

對于做完伽瑪?shù)兜幕颊哌m量的運動是由非常多好處的。但是適量的靜養(yǎng)也是必須的。通過靜養(yǎng)能夠恢復患者的精氣和體力。讓身體得到正常的休息。不過不能一直躺在床上，否則會出現(xiàn)肌肉萎縮，導致更嚴重的不良反應。